Tag: thực phẩm

8 thực phẩm ‘thần thánh’ lấy lại vóc dáng

Đậu phộng giàu protein, vitamin B6, sắt, chất xơ và axit béo không bão hòa đơn. Ngoài ra, bơ đậu phộng cũng giúp giảm cân nhanh chóng. Hãy ăn một thìa cà phê bơ đậu phộng với rau quả hoặc

Thực đơn ăn kiêng với trứng giảm cân nhanh

Trứng là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Không chỉ làm tăng tốc độ trao đổi chất, trứng còn giúp thải độc tố và làm tan chất béo hiệu quả. Vì thế, nếu muốn

Để có vòng 3 căng tròn săn chắc

Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp cơ bắp phát triển và mông căng tròn hơn. Cá ngừ, trứng, gà, cá rô phi, các loại đậu, phô mai, thịt nạc… là top thực phẩm giàu protein bạn cần bổ